공복 운동, 정말 효과적일까?당신이 믿고 있던 '공복 운동이 지방 연소에 최고'라는 말, 전문가들은 고개를 절레절레 흔든다고 합니다. 과학적 사실은 무엇일까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근 고민하던 문제에 대해 이야기해볼까 해요. 아침에 일어나서 바로 운동을 해야 할지, 아니면 간단히 식사 후 운동을 해야 할지 고민이 많았거든요. SNS에서는 '공복 운동이 지방 연소에 최고'라는 말이 정말 많이 돌아다녀서 저도 한동안 아침을 굶고 운동했어요. 근데 왠지 힘도 없고 어지러운 느낌이 들더라고요. 그러다 우연히 최근 동아일보 기사를 보게 됐는데, 전문가들이 이런 공복 운동에 대해 충격 받았다('기겁')는 내용이었어요. 그래서 오늘은 공복 운동의 진실과 우리 몸에 가장 좋은 운동 타이밍에 대해 함께 알..
